健康食品

减肥讲究“三分练七分吃”，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多，而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥，那可要留心不要有以下的饮食习惯。查看全文>

俗话说“人活一口气”，中医中有“气是生命之源”的说法，在生活中，不少朋友都存在着气血不足，表现为容易疲劳，没有什么精神。下面就给大家罗列出一些能够补气的食物，希望能够帮助到大家。查看全文>

黑色食物通常含有大量膳食纤维和抗氧化剂，能降低人们患上糖尿病和心脏病的风险。如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳，就是#!典型的代表，来看看这些黑色食物都有哪些营养。查看全文>

胃胀、肚子胀是一种常见的症状表现，胃胀本身不是病，但隐藏在胃胀背后的胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病却威胁着患者的健康，如果不重视治疗，可能导致危及生命的严重后果。那么吃什么会造成胀气呢？胀气后改怎么办呢？查看全文>

牛奶是很多人选择的健康饮品，很多人将其作为早餐必备，很多人每天必喝一杯牛奶。那么，你知道牛奶要怎么喝才对吗？没错，喝牛奶也是有讲究的，比如一些禁忌事项就不能犯。查看全文>

水果吃错了很伤胃 这些伤胃水果要少吃查看全文>

日常人们常喝的汤有荤、素两大类，荤汤有鸡汤、肉汤、骨头汤、鱼汤、蛋花汤等；素汤有海带汤、豆腐汤、紫菜汤、番茄汤、冬瓜菜和米汤等。无论是荤汤还是素汤，都应根据各人的喜好与口味来选料烹制，加之“对症喝汤”就可达到抗衰治病，清热解毒的“汤疗”效果……查看全文>

纤维食物可以对身体健康起到关键作用！现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜……查看全文>

凉拌菜能#!大程度的保留菜里面的营养，而且凉拌菜比较爽口，能促进食欲。但是凉拌菜对身体健康也会存在一定的隐患。下面让我们具体来看看吧！查看全文>

女孩们都追求#!好的身体线条，因此拼命减肥。但是盲目减肥容易陷入减肥误区，比如很多人实施不吃晚饭的减肥方法，这样减肥之路是否正确？值得我们坚持吗？来看看减肥期间的晚饭要怎么安排。查看全文>