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冬天到了，大家都不愿动。有心要运动的不知道应该怎么办，今天小编就介绍一些明星的运动方式给大家，供大家参考。查看全文>

#!能保护膝盖的肌肉当属股四头肌。股四头肌是人类大腿#!重要的肌肉群。它不但负责我们走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责我们膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。多加锻炼不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能，还能增强患……查看全文>

近些年，腰间盘突出的发病率逐渐升高，并呈现低龄化趋势。但很多人都不知道为什么，今天小编就告诉大家你生活中的哪些习惯会影响到你的腰。查看全文>

“寒冬腊月”是一年中#!冷的时节。俗话说“腊七腊八，冻掉下巴”，腊月正值寒冬，此时适当进行体育锻炼，配合适宜的养生保健，不但可以很好地缓解疲劳，还会让身体变得更加健康。查看全文>

大家都知道，每个男人的压力都非常大。不仅有自身的压力，还有家庭的压力、工作的压力等等，所以男人想要长寿就要学会减轻压力。查看全文>

说到肾虚，这是属于一个中医术语，肾虚是男性容易患的一种疾病，它和人体生殖、生消化以及内分泌代谢等等都有直接或间接的关系。一旦男性发现自己肾虚了，就要引起注意了，要及时的治疗，接下来大家就来具体看看。查看全文>

热敷的作用有哪些呢？热敷可以缓解很多身体的不适症状，今天为大家介绍热敷的十大作用及注意事项，大家一定要注意喽。查看全文>

吸烟有害健康，这是众所周知的，许多人有戒烟的心却没有戒烟的行。常常戒了又复吸，不能根断。今天小编就跟大家告诉戒烟的前五天该怎么样去戒。查看全文>

现在时尚的健身法已经不是过去大家心中的那种每日和沉重的器械锻炼、长跑为为伍了，当今社会已经出现了非常多的时尚的健身方式供大家参考，下面就来和小编一起来看看如何做到时尚健身吧！查看全文>

冬季如何预防冻疮？冬季天气寒冷，天寒地冻，有些人招架不住，很容易长冻疮，长冻疮的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬时节，避免长冻疮的#!好方法是做好预防，那么冬天如何预防冻疮呢？下面小编教你冬天预防冻疮的方法。查看全文>