备孕期吃这些食物有利于怀孕

想要成功受孕，不仅要讲究时机，还要多注意饮食才行。今天，想要为大家介绍的就是可以帮助想要当妈妈的女性朋友们吃些什么能够快速怀孕，千万别错过了。

快速助孕吃什么好？

1、黑豆

常吃黑豆可以补充雌激素，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮煮熟，放一点少量的盐。从月经结束后#$天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、阿胶红枣

气血虚的人比较适合吃，常吃阿胶红枣，可以有效改善月经量少、颜色不正、头昏、手脚冰冷的症状。因为气血虚也会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、水鱼汤

在排卵期是#!有利于怀孕的，但是有的女性在排卵期透明白带少，看上去比较浑浊，这就不利于怀孕了，而吃水鱼汤对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助无任何毒副作用。

4、豆浆

豆浆就是不错的选择，妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

5、红糖生姜水

大家都知道，宫寒会影响怀孕，想要快速怀孕，宫寒的女性不妨喝点红糖生姜水。从月经干净后的第二天开始连服7天，#!好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

与此同时，还需要注意的是有些食物是会影响你怀孕的。

哪些食物易致不孕？

1、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

2、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

4、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

6、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

7、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

8、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

（责任编辑：叶圻 ）

会议合作、活动报道需求可联系彭先生：18820041981（微信同号）。