极寒天气卖茶叶蛋 多吃6种食物能御寒

黑龙江一位80岁老奶奶，在零下30℃的极寒天气下卖茶叶蛋，满头都是冰霜。每到冬季，黑龙江就是一座冰城，零下温度是常见的事情，在这样的极寒天气之下，多吃哪些食物能御寒？

80岁老奶奶极寒天气卖茶叶蛋。黑龙江省黑河市，在黑河市早市上一80岁老奶奶冒着零下31度极寒气温卖茶叶蛋5小时，满头冰霜，引路人围观，不少好心的市民纷纷掏钱买她的茶叶蛋，当有好心人买来热腾腾的包子送给她时遭拒绝，老奶奶倔强地说：“我有钱，想吃我自己买！”据老奶奶介绍，她有一儿一女，现在儿女也有50多岁了，她坚持近40年寒冬酷暑卖茶叶蛋，早些年是为了营生，如今是年纪大了，在家闲不住，想通过卖茶叶蛋的方式能勤走动走动，也顺便锻炼了身体。

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1、海带

人体甲状腺可分泌一种叫甲状腺素的激素，具有产热效应。甲状腺素由碘和酪氨酸组成，酪氨酸可由体内合成，碘却必须依靠“外援”。因此，冬季养生应适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。

2、核桃

核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

3、糯米

糯米比大米含糖量高，吃后全身会感觉比较暖和。而中医学更认为，糯米有补中益气之功，在寒冷的季节吃糯米饭#!适宜。

4、辣椒

辣椒吃一些，全身暖洋洋。辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

5、羊肉

羊肉性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能保护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

6、红薯

红薯香甜可口，是粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

（责任编辑：梁倩缘 ）

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