胃不好怎么办 5种食物打响保胃战

十个人至少有八个人的胃出现了问题，胃不好是一件严重的事情，春节过年吃撑了吧？那么胃不好怎么办呢？如何来养胃呢？推荐这五种食物。

胃不好的人吃什么好呢？对于胃不好的人来说，油炸食品跟腌制食物#!好不要去碰，否则容易导致肥胖甚至是引发胃癌。那么胃不好怎么办呢？

五种食物打响保胃战

1、面条

面条在北方是主食，在南方是属于宵夜。胃不好的人可以常吃一些面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。

2、喝粥

胃不好的人#!重要的是养胃，因此喝粥是#!好的选择。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥，它#!适合需要养胃的人群。

3、包心菜

包心菜的营养成分十分丰富，那些想要养胃的人可以多多食用包心菜，因为包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

4、红薯

红薯本身就是一种养胃的食物，如果胃酸过多，那么红薯就是#!佳选择，因为薯能促进胃酸分泌。

5、西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

过节虽开心，可还是要主要身体健康哦~

（责任编辑：梁倩缘 ）

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