战略合作

未成年人吸烟危害大该如何戒烟呢

2017-01-17 11:28:04  来源:99健康网    转载

越来越多未成年人开始吸烟,然而吸烟对未成年人的伤害却是#!大的。那么未成年人该如何戒烟,免受吸烟带来的危害呢?

青少年吸烟有什么危害?

青少年正处在生长发育阶段,内脏器官尚未发育完全,神经系统脆弱,对各种有害物质比成人敏感,所以吸烟对青少年的危害比成人严重。吸烟青少年患癌症的比例大于成年人;以后还会引起冠心病、肺气肿等多种疾病。青少年吸烟还会损伤大脑使智力发展受影响。有人以为过滤嘴可以滤掉有害成分。据测试,过滤嘴仅能滤掉烟油20%,由于一氧化碳不能滤出,故危害更大。

另外,许多资料表明,吸烟者的总死亡率比不吸烟者高30%~80%。同时发现,开始吸烟的年龄越小,受害程度也越大,死亡率也越高。以下为大家介绍吸烟可引起的疾病:

1、吸烟引起肺癌,国内外资料表明,吸烟者比不吸烟者肺癌发病率大15~30倍。口腔癌、鼻咽癌、胃癌、膀胱癌、乳腺癌的发病率都比不吸烟者高几倍。

2、吸烟者的支气管炎、消化道溃疡的发病率也比一般人高2~3倍。吸烟还使精神受害,引起注意力分散,并导致神经衰弱、早衰。

3、吸烟可引起心血管疾病,它加剧主动脉和冠状动脉硬化,最后出现冠心病。香烟中的一氧化碳进入血液,立即和血红蛋白结合,降低输氧功能。每天抽一盒烟,相当失血200ml。

4、吸烟对婴幼儿的影响比成人严重。研究表明,母亲吸烟,生的孩子智力迟钝和病态及畸形的较多;尼古丁通过血液渗入胎体,使婴儿患肝癌。吸烟还污染环境,殃及周围的人。吸烟者的近亲、密友的癌发病率比不吸烟者的高3~4倍。

青少年如何戒烟?

1、不随身带烟、火柴或打火机。

2、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

3、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。

4、将戒烟的原因写在纸上,经常阅读;如能可能,尽量补充新内容。

5、同朋友打“赌”,保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

6、每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

7、想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。

8、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

9、将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月,清点一次钱数。

(责任编辑:叶圻 )

会议合作、活动报道需求可联系彭先生:18820041981(微信同号)。