低血压吃什么 四种食物能治低血压

低血压是常见的情况，常会有头晕等症状。低血压如果不是很严重，一般不需要吃药，可以通过食物来缓解。那么低血压吃什么好？下面推荐四种食物。

低血压患者，应增加饮食营养、多食温补脾肾的食物；多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，还要注意少食多餐。以下来看看低血压患者吃什么好以及需要注意哪些事项。

低血压吃什么？

1、羊肉

羊肉属于温补食物，有祛寒、益气补虚之力，血压低的人#!适宜在秋冬季节将其与当归、生姜一起熬汤食用，可以起到补精血、调虚的温补强壮作用。

羊肉治低血压方法

黄芪30克，羊肉15克。黄芪倒入煮锅中加入适量清水煎煮，滤渣留汁，将切好的羊肉倒入药汁内，熬煮1小时，加入少许食盐调味即可食用。养血、益气、升阳，适用于低血压的人群强身升压。

2、桂圆

桂圆有补元气、通血脉的作用。《本草汇言》中还介绍：“桂圆，治沉寒固冷之药，壮命门之阳。”这对血压低、四肢不温、阴虚怕冷者#!为适宜。

桂圆治低血压的方法

桂圆肉、莲子（去芯）各15克，红枣（去核）3枚，糯米30克。直接将上述4味原料一并倒入锅中熬煮成粥即可。此粥是低血压患者的补疗食品方，长期服用有助于减轻症状、改善体质。

3、人参

人参一直是人们心目中滋补养身的佳品，性温，具有补气、固本、调虚等功效，且能调整血压；现代药理介绍，少量的人参具有升压的作用，所以血压低的人，可以经常少量服用人参，对提升血压的作用十分明显。

人参治低血压的方法

白参片5克，花生200克，红枣15颗。将上述三味原料一同放入砂锅内，加入水，大火煮开后，小火熬煮半个小时即可食用。具有益气升压的功效。

4、黄芪

不少中医文献都称“黄芪补一身之气”，黄芪确实是补气、升阳、调虚、固表的佳品，特别适合体质虚弱、免疫力低的人群。

黄芪治低血压的方法

黄芪30克，当归15克，母鸡肉250克，粳米200克。首先将黄芪和当归倒入煮锅中加入适量清水煎煮后，捞出药渣留下药汁，将切好的鸡肉和淘净的粳米一起倒入药汁中，加水适量，大火煮开后，改成小火熬煮成粥，加入盐调味即可。益气养血，升血压。适用于气血两虚型低血压。

低血压注意事项：

1、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

2、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

3、甲鱼烫等一些富含高蛋白食物。

4、食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。

5、加强体育锻炼，提高机体调节功能，体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。

6、平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点以防止晕倒。

7、低血压症状明显时，可以到中医科适当调理，一般不主张使用西药治疗。

（责任编辑：梁倩缘 ）

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