韩庚狂瘦20斤 揭秘狂瘦减肥法

在《大话西游3》的定档发布会，韩庚透漏自己在一个月之内狂瘦20斤。瘦下去是不少人的“梦想”，那么狂瘦减肥的方法有哪些呢？

韩庚为拍戏狂瘦20斤，演至尊宝不想与周星驰比较。日前，电影《大话西游3》在上海电影节期间举办了“宝盒开启”定档发布会。电影主演韩庚、吴京、谢楠，友情出演胡静出席了发布会。发布会现场，谈到出演至尊宝，韩庚则透露了他为了角色一个月内狂瘦近20斤的幕后趣事，韩庚表示，不想被拿来跟周星驰比较，因为周星驰的版本已经成为经典。

但是因为每个人心目中都有属于自己的‘至尊宝’，导演也希望他能够演绎一个全新的‘至尊宝’，经过反复思考，才决心出演这个角色。”为了演好这个角色，除了瘦身，韩庚也接受了高强度的武术训练，还整天吊着威亚飞来飞去，可谓吃尽了苦头。

发布会现场，唐三藏的饰演者吴京爆料称，自己最初想要挑战的角色是“红孩儿”，让人大跌眼镜。不过，好在他出演了“话唠”的唐三藏，动嘴比动手多，不然孙悟空和妖精们可就要“叫苦不迭”了。

铁扇公主的扮演者谢楠，在谈起唐三藏这个角色时，称：“以前他拍打戏，会很累、也会时不时地受伤，让人很担心。但是这个戏，一直都是很开心的状态，能看到他‘不挨打、不受伤’，是很不容易的一件事，算是意外的惊喜。

《大话西游3》说到打戏，平日端庄典雅的胡静在本片中却出演了#!会打的观音，发布会中，她也是大谈起了自己的“大话情结”：“我的儿子小名叫牛魔王，而我的先生姓朱，所以被称作二师兄，而我平时就负责唠叨他俩，更像是唐僧，我家就是一部《西游记》。而此次饰演观音，更是给这部‘家庭版《大话西游》’又增加了一个角色。”对于胡静来说，饰演观音似乎是冥冥之中的缘分，因为生活中的她本就和“大话”有着不解之缘。

延伸阅读：狂瘦减肥法

想要凹凸有致，想要在炎热的夏季穿漂亮的衣服，那么，就要付出一定的代价。如果你还没有下定决心减肥，如果你只是嘴皮上说说，那么，即使有全世界#!快#!有效的减肥方法，对你来说也无济于事。只有在坚定减肥意向的基础上才能减肥成功。那么，#!快#!有效的减肥方法都有哪些呢？

减肥方法一、刺激法

都说腰部#!不好减，尤其是小肚子上的肉肉，可以说有了之后要想减掉难比登天。不过，也有很多妹子减肥成功的，她们所采用的#!快#!有效的减肥方法是什么呢？当然是刺激法。方法很简单，两腿分开站立，左腿弯曲上抬，右手肘触碰左膝，扭动腰肢，反复交替进行，既能锻炼腰部肌肉，还能消除肚子上的肉肉。

减肥方法二、大步走法

下班之后不知道大家都是如何回家的呢？一路坐车到门口？NO、NO、NO！一定要空出时间来走一段时间。比如提前一站下车，然后走路回家，步子要大，速度要快，这样可以锻炼下半身，让大腿内侧和腰部的肌肉得到锻炼，同时还能提臀。怎么样？这个#!快#!有效的减肥方法厉害吧？绝对靠谱。

减肥方法三、猕猴桃酸奶减肥法

新鲜的猕猴桃有着独特的酸甜，吃一口让人忍不住想要再吃一口。对于减肥之人来讲，猕猴桃是减肥#!好的水果之一，搭配酸奶，既有美味可享，又无过多的热量，可以说是减肥方法中#!快#!有效的减肥方法之一。

减肥方法四、苹果醋减肥法

苹果醋热控减肥是减肥人群中#!快#!有效的减肥方法，也是众人推荐的方法之一。据了解，苹果醋中的营养素、酶以及有机酸都能抑制食欲，促进新陈代谢，同时削减体内多余的水分，调节循环系统，达到减肥的效果。

苹果醋不可空腹饮用，但是可以在饭前一小时或者是饭后饮用，效果非常好，值得推荐。

减肥方法五、每天十五分钟的运动

十五分钟在很多人看来没什么效果，既没有出汗，也没累到极限，但是却依然被认为是#!快#!有效的减肥方法，为什么呢？这是因为坚持也能积少成多。每天十五分钟看似不起眼，但是长期坚持下来也是一个很大的量，即使不明显，但是减肥依然在进行中。

（责任编辑：梁倩缘 ）

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