早春打喷嚏多或是肾虚 打喷嚏记住三“不要”

春天是个容易过敏的季节，打喷嚏就成了常事，但武警广东省总队医院中医科甘乃觉副主任提醒大家，有些人喷嚏特别多，又没有过敏症状，或许该查查是否肾虚了。

身体里的卫气是抵御外邪入侵的主要力量，它根源于人体的肾，滋养于脾，宣发于肺。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足，就很难到达肺部，肺就不能正常宣发卫气，所以会打喷嚏。

肾气虚往往是喷嚏频频，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、手足不温等症状。这类人很容易与过敏性鼻炎混淆，但如果如果脱离过敏原仍打喷嚏，则是需要警惕的。

对于肾气虚引起的打喷嚏，需要补肾以固本，让肾气旺盛，身体才能抵御外邪。与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种。治疗方法也是需要区别的，肾阴虚者可服用六味地黄丸加减，肾阳虚者可服用肾气丸加减。

提醒：打喷嚏要注意三“不要”

打喷嚏有着巨大的冲击力，会引起胸部、颈部、头面部肌肉的突然剧烈收缩，这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，甚至可能引起鼻出血、鼓膜穿孔、椎间盘突出等危险，我在门诊中遇到不少类似的病例。正确打喷嚏，应做到三不要。

不要捂太严打喷嚏时，应以手帕或纸巾来代替，如果临时找不到手帕或纸巾，还可用手肘衣袖来代替。但注意不要将口鼻完全捂住，#!好是要留有一定的空间来减压，避免打喷嚏时的巨大压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时甚至会造成鼓膜穿孔。

不要弯腰打很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

不要站着打打喷嚏时#!好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化，减少因打喷嚏而引发危险的可能性。如果站着打喷嚏时，#!好把一只手放在腰部支撑身体，或者有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。紧急情况下，立即采取半蹲位也是不错的姿势。

（责任编辑：梁倩缘 ）

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