小孩长牙期间需要补钙 该如何补钙呢？

婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。人有两个生长高峰期：1岁以前（儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。诸如出牙晚、学步晚、鸡胸）和12-14岁（身材矮小、生长痛）。

小孩长牙期间可以补钙吗

钙对婴儿的成长非常的重要。所以说小孩在长牙期间需要补钙。

小孩长牙注意事项

1、要让小孩拥有一口好牙，就必须从0岁开始帮小孩养成清洁口腔的好习惯。从小孩出生后开始喝奶起，#!好坚持每次喝完奶都给小孩清洁口腔，以纱布清洗或给小孩用清水漱口均可。即便未添加辅食的小孩对清洁口腔十分抗拒，每天至少也要在晚上入睡前清洁一次。

2、出牙一般是不疼的，但有些小孩会感到不舒服和烦躁。妈妈可以用干净的手指或湿润的纱布，放入小孩的口中磨擦牙龈，这样会对他有所帮助。

小孩长牙期间缺钙症状

1、烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

3、枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、囟门闭合迟，肌无力；

5、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；3.6、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气 不畅，容易患气管炎、肺炎。

如果宝宝缺钙情况比较明显，就需要用钙营养品来补钙。

不妨注意以下七点：

1、合理制定补钙目标如果平时饮食中奶类充足、深绿色蔬菜摄入多，再配合其他日常饮食，无需额外补钙。

2、注意产品中钙元素含量

绝大多数补钙品，会直接注明其中所含钙元素的量，但也可能有些产品写的是钙化合物的总量。这两者不是一回事。如果自己看不明白，可以问问药房工作人员。

3、好口感不一定有好效果

有些补钙产品号称加了牛奶、果汁等，口感可能好一些，但也未见得「高大上」。比如说，果味的钙片常常用来做儿童补钙品，仔细看看配料，只不过是加了糖、柠檬酸、香精之类东西来改善口感，而糖和香精没有什么健康益处；即便是真的果汁，那么一小粒的量也不可能起到实际健康作用。

假如孩子把酸酸甜甜的钙片当糖吃，一次吃好多粒，那可真不是什么好事。过多的钙可能引起副作用，所以一定要特别小心。注意，把钙片放在孩子找不到的地方，每天按量供应。

4、为孩子选择便于吞咽的补钙产品

细长的小钙片：为了避免吞咽困难或卡在食道中，应选择每粒体积小一点的，形状比较细长的钙片。

小粒的咀嚼片：可选择小粒或咀嚼型的钙片。幼儿吃的时候要有成年人看护，避免呛入气管发生危险。

粉状的补钙品：幼儿和也可以选用粉状的补钙品，把它混在粥、汤、糊糊等液体食品中，喝进去比较安全，也很方便。

5、#!好在吃饭的时候服用钙片

钙也好，维生素 D 和维生素 K 也好，它们都是营养素，而不是普通药物。它们本来就是食物中的正常成分，所以不用像服药一样空腹吃。吃完饭马上服一片就可以，甚至吃饭过程中服用也没问题。

6、服钙片和吃豆制品、奶类的时间分开

奶类和豆制品中已经有了很多钙，而钙的总量大了，单位时间的吸收率就有可能下降。

不过，钙片很适合与水果蔬菜一起吃，因为果蔬中的维生素 C 有利于钙的利用。少数涩味蔬菜中虽然有草酸，但是焯一下就能去掉大部分草酸，不会明显影响到钙的利用。

7、别迷信「含维生素 D」的广告宣传

维生素 D 可以帮助钙被人体吸收，因此，市售补钙产品中几乎全部加入了维生素 D。换句话说，加入维生素 D 已经不是少数几种补钙品的优点，而是这类产品普遍采用的做法。

（责任编辑：叶圻 ）

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