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你真的对你的皮肤了解吗?

2017-04-12 12:18:58      家庭医生在线

#!常见的就是大家总觉得自己皮肤很干燥、缺水,所以认定自己是属于干性肌肤,你知道吗你的这个以为一直以来是个误区呢。怎样的皮肤才是真正的干性肌肤呢?怎样解决干性肌肤的问题呢?下面我们一起来看看吧!

常见的干性肌肤有哪些误区呢?以及要怎样解决呢?

误区一:缺水性皮肤与皮肤干燥混淆

名人美学家乔安娜捷克说:“人们#!常见的错误就是认为他们的皮肤干燥的时候真的是脱水。干性皮肤实际上是非常罕见的。那么,你要如何区分呢?”干性皮肤非常细小的毛孔和相当紧绷。缺水性皮肤缺乏光泽和滋润,可以是片状的肌肤。

如何解决?开始一个智能保湿的策略。

应该一天两次地使用滋润的润肤膏,早上,洗脸后要滋养你的皮肤并锁住水分,帮助你修复睡觉的时候已经失去了一夜水分的肌肤。同样的,无论你是干性或油性皮肤,你要不惜一切代价避免晒伤皮肤,所以你要每天涂抹防晒霜。

安娜捷克说:“你还需要集中修复眼睛周围和嘴唇区域,因为往往这些地方容易缺乏水分并产生细纹。普通的保湿眼霜和润唇膏对于补充水分已经没有以前那么流行了,你可以寻找含有乳木果和甜杏仁油等成分的产品来更有效补充水分。

误区二:积极去角质

那些有干性肌肤的人可能会经常去角质,但这并不是#!好的方法。在南加州医学院的大学助理临床教授,洛杉矶皮肤科医生、杰西卡武医学博士说:“一个常见的错误是,人们会因为皮肤看起来很黯沉并有死皮而经常去角质。这可能会导致皮肤发炎。因为过度擦洗皮肤实际上会是皮肤更加发炎,并导致皮肤快速自我修复并产生更厚的角质层。”一些强效的洗面奶也可以有相同的效果。

如何解决?对待你的皮肤薄层色谱法。

虽然你可能忍不住在洗澡的时候,每周都会使用温和的磨砂膏来擦洗自己的脸。捷克建议,“做任何事情都要适度。”避免凝胶清洁剂、含有硫酸盐和发泡的产品,因为它们含有很强效果的去垢作用,会把肌肤的所需的水分带走。

误区三:为你的肌肤使用过于滋润或者油腻的产品

在纽约魏朗水疗中心所有者名人美学家魏朗认为,大多数干性皮肤者使用的护肤产品是错误的。“脱水性或干性皮肤的人如果经常使用非常滋润或者过于油腻的面霜,这些护肤产品的分子是相当大的,对于他们来说,面霜很难穿透肌肤适当地渗透,并不能真正给肌肤带来什么好处。”

如何解决?寻找有针对性的治疗,而不是过于滋润的面霜

魏朗说:“一个好的小分子,它可以穿透并添加之前急需的保湿水分,锁定并且创造一个良好的水合层。”杰西卡武博士建议寻找有效成分,如甘草和大豆提取物,这些作为消炎药,可以减少皮肤红肿和刺激。她还建议,使用含有透明质酸和烟酰胺产品,从而增加水分,减少瘙痒和肌肤紧绷。

下面这8类食物又很好的保湿功效,女性朋友们一定要常吃哦!

特级初榨橄榄油

特级初榨橄榄油中充满了维生素E和“好脂肪”,并且不管是吃进去还是用在皮肤表面,都能滋润肌肤。

鳄梨

鳄梨中含有大量的维生素C、E和不饱和脂肪,这就有助于我们皮肤锁住水分。

鱼类

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼,和虹鳟鱼都具有惊人的美肌功效。因为它们含有ω-3脂肪酸,有利于强健表皮细胞,保护皮肤免受阳光的伤害,并预防癌症,减少炎症反应。而某些鱼类中也含有硒,它能增加肌肤的弹性,帮助肌肤保持水嫩、光滑、紧绷。

TIPS:油炸过的鱼尽量要避免食用,可以以烧烤、水煮或来代替。

绿叶蔬菜

菠菜等深色绿叶蔬菜中富含铁、ω-4脂肪酸和维生素A、B和E,会保护皮肤、提高身体的免疫力。同时,绿叶蔬菜中含有的植物成分和叶酸有助于滋润肌肤,维持健康状态。用蒸煮的方式来制作蔬菜或者浇上健康的橄榄油搭配鳄梨沙拉,既享受了美味又吃的健康。

坚果和种子

坚果和种子中含有omega-3脂肪酸、维生素A、B、E和矿物质,以及一系列的抗氧化剂。这些成分都能滋润你的肌肤,增加弹性,帮助细胞再生,并防止自由基和污染物在皮肤表面肆虐。杏仁、核桃、榛子、开心果、南瓜子、亚麻种子、葵花子中都含有这些健康的亲皮肤成分,你可以把它们当做下午茶零食(要适量,因为它们含有很高的热量),洒在酸奶或麦片中,烤成松饼。

水果

水果,特别是热带水果中含有高浓度的维生素A和C,这是#!佳的天然抗氧化剂,能补充养分肌肤,促进胶原蛋白的生成,并有助于保持你的肌肤柔滑水嫩。多吃芒果、橘子、菠萝、草莓、覆盆子、蓝莓、西瓜、葡萄柚,就是在给肌肤补充能量,你可以做个水果沙拉或者当做午后茶点。

鸡蛋

鸡蛋是高蛋白物质,能帮助细胞再生,其中所含的叶黄素能促进皮肤的水分和弹性。你还可以把蛋白打成泡沫状,敷在面部和颈部,做个名副其实的鸡蛋面膜,并用温水冲洗。

橙色蔬菜

橙色和黄色的蔬菜中含有大量胡萝卜素,它是一种抗氧化剂,可以帮助对抗皮肤干燥,防止有害的紫外线损伤皮肤。大多数橙色蔬菜中还含有维生素A和C,有助于修复人体组织,加速胶原蛋白的产生。

(责任编辑:叶圻 )

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