身体湿气重怎么办？5种花茶帮助您！

湿气是中医上的词。中医理论中道：“湿气——万恶之邪。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医#!怕的就是湿邪！湿气的去除，一般都需要长期坚持，需要比较长的时间才能除去，因此中医对如何快速祛湿，一直没有太好的办法。有了湿气只能慢慢调理，#!快也要一个月才能完全康复！

湿气大的危害

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。可以说，湿气是很多疾病的根源，所以有了湿气，一定要尽早除去。

湿气大有何表现

如果出现这三个症状，就可以认定你的湿气很大了。

1、舌有齿痕，舌苔厚重

2、关节疼痛、头部昏沉

3、大便粘马桶、大便不成形

另外，对于一些人来说，如果后背有痘，脸上长痘长斑，而且小便浑浊，也可能是湿气大引起的。

祛湿的花茶

1、菊花山楂茶

菊花5克，山楂和金银花各5克，用沸水冲泡，之后放到温热的时候就可以喝下去了，可以当做茶水来喝，对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

2、菊花蜜饮

菊花100克，加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候就可以饮用了，这样坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

3、枸杞红枣茶

首先在锅内加入适量的清水，煮到清水沸腾，之后放入红枣和枸杞，再煮五分钟，根据个人口味放入适量的冰糖，再煮到冰糖融化就可以喝了，经常喝这款茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去除湿气也具有非常不错的效果。

4、枸杞菊花茶

将枸杞五钱和菊花五钱一起清洗干净，之后将枸杞放入锅内，加入清水1500毫升，大火煮沸，转为小火煮20分钟，之后放入菊花，再用大火熬煮五分钟，将菊花捞出去，放入适量的冰糖调味放到温热就可以食用了。

5、罗汉果茶

罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

以上介绍的几款花茶可以帮助女性祛湿，想要祛湿的朋友可以多多尝试一下，长期坚持饮用，祛湿效果很好的，同时保持运动也是可以帮助身体祛湿的。

（责任编辑：叶圻 ）

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