阳痿怎么办？吃水果壮阳吧！

阳痿，是男性难以启齿的问题，其实这没有什么，有问题去解决就好了，除了去医院检查外，可以吃些治疗阳痿的食物，那么，男性阳痿吃什么好呢？

男性阳痿饮食注意事项

1、阳痿的话要适当摄入脂肪

长期素食的女性。月经初潮，年龄推迟。雌激素，分泌减少。性欲降低，并影响生殖能力。男性，由于必需，脂肪酸摄入减少。精子生成受到限制，性欲下降，阳痿出现。

2、忌对口，吃对饭，阳痿不再来

补充维生素，和微量元素。研究证明，维生素，是与维持性功能，并延缓衰老有关的，维生素。它们在，促进睾丸发育。增加精子的生成，并提高其活力等方面。具有决定性作用。维生素C，对性功能的恢复，也有积极作用。阳痿的人，可适当增加的啊。

3、优质蛋白质，阳痿的上品

优质蛋白质，主要是指各种，动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提出供，人产生精子，所需用要的，各种氨基酸。一些动物性，食品。本身就含有，一些性激素。有利于，提高性欲及精液生成。

吃什么水果壮阳

1、西瓜

西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，广大男士不要冲动性的以身试法，撑着了也不是好玩的。嘿嘿。

2、香蕉

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人们对香蕉的喜爱，不但因为它营养丰富，还因为它的形状像极了我们男士的特有器官，从而也有人把它作为我们男士的那个器官的代名词。民间向来就有吃什么补什么的说法，因此大家就肯定了吃香蕉可以壮阳。这个观点到目前为止还莫衷一是，谁也不能确切的说它是否真的具有这个功效。

其实香蕉所含的成分#!为重要的物质是铁，虽然男人壮阳也是离不开铁这种物质的，但铁确实又不是男人壮阳所具备的#!为重要的东西。所以，对铁这种元素在于男士的壮阳作用上，我们不必夸大其词。你信呢则有，不信则无。就此而已。

3、黑莓和蓝莓

这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的营养成分中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才具有那样的物质；大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。

4、黑桑葚和黑葡萄

桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益女子的，其实错了，葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不是水果了，但它毕竟是由水果晒干的哦，所以还是推荐食用的哦！

除了上述小编详细介绍的这些水果之外，生活中能够壮阳的蔬菜也不少哦！例如：西红柿、菠菜、芹菜等等，都有着不错的壮阳功效，男士们在生活中都可以经常食用的哦！

（责任编辑：叶圻 ）

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