女孩子晚上洗头的注意事项
上班一族的我们经常都是早出晚归，所以许许多多爱美的女孩子就养成了晚上洗头的习惯。然而晚上洗头如果处理不好，对女孩子的身体可是会造成伤害的，今天小编就跟大家说说女孩子晚上洗头的危害。
女孩晚上洗头的危害
1、女孩晚上洗头容易感冒
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。
由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
2、女孩晚上洗头容易头痛
人在夜晚湿发睡觉危害很多。湿着头发、开着空调睡觉，人体处于放松状态、代谢缓慢，容易疲惫，抵抗力会有所下降，很容易受凉，第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。甚至导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。
睡前洗头使水分滞留于头皮，头皮上面覆盖着很多毛细血管，如果头发半湿半干，寒湿入侵，血管收缩，造成局部缺血、痉挛，就会引发头痛。长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的等慢性疾病。
3、女孩晚上洗头容易引发头皮疾病
湿头发睡觉易引起头晕、恶心 。有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，#!容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
女孩什么时候不适宜洗头
1、月经期间
由于在月经期间特殊的生理变化，机体相对处于气血亏虚的状态，抵抗力下降。中医认为，头为诸阳之会，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。洗头冷热的刺激也可能引发头痛、头晕等脑供血不足、血管痉挛的表现，即所谓“头风”。因此，应尽量避免在经期洗发。
2、饭后
吃饱饭后，洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的人，饭后马上洗头洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发。
所以，洗澡#!好在饭后一两个小时以后。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气#!旺的时候洗澡。
3、酒后
很多人喜欢喝两盅，如果饮酒后没过多久就洗头，很有可能出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。患有心脑血管病的人，平时就不要用过凉的水洗头，喝酒后则更要注意。有的人喜欢喝完酒后出门走走，如果这时遇到冷风，会使风寒之邪乘虚而入。
女孩洗头要注意什么
1、#!好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
4、天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂#@洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
5、对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利於头发後序的循环周期。
女孩应该怎么洗头
1、首先要把扎起来的头发放下来，用梳子把头发梳梳通，轻柔一下头皮，使头皮处于放松的状态。
2、洗头水温#!好在35度左右，先用温水将头发冲一遍，然后将洗发水倒在手心中，把洗发水充分揉散开后抹在头发上。
3、先揉前额边、鬓角边的头发，然后以螺旋状慢慢将所有的头发都抹上洗发水，轻柔大约三十秒之后再用指甲轻轻的触碰头皮，这可以有效的清洗隐藏在头皮中的油脂。
4、用清水将头发上的洗发液给冲干净，夏天#!好不要每次洗完头都要使用护发素，这样反而会使头发变得油腻。
5、最后再用软毛巾将头发擦干，再用梳子将头发疏通后选择采用什么方法将头发晾干，否则即便将头发弄干了，你也会发现头发会缠在一起比较乱的。
6、如果你要选择自然晾干是#!好的，但是如果时间不允许的话，你可以连用软毛巾一起用吹风机吹干，这样既不伤发质，而且吹干的速度也很快。
7、选择洗发水要特别注意，不要选择太香的，因为里面掺杂着很多香味剂，常接触到皮肤是非常不好的。
（责任编辑：叶圻 ）
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